Ein neuer Weg, die Adventszeit bewusst zu erleben
Die Wochen vor Weihnachten sind im beruflichen wie privaten Alltag häufig geprägt von einem vollen Kalender, hohem Tempo und vielen Erwartungen. Doch wie wäre es, in diesem Jahr einen anderen Weg zu gehen – einen, der Sie langsamer werden lässt und die Adventszeit mit allen Sinnen bewusst erfahrbar macht?
Unser Achtsamkeits-Adventskalender 2025 – „Mit allen Sinnen abschliessen und ins neue Jahr starten“ – lädt Sie ein, die besondere Stille dieser Zeit neu wahrzunehmen.
Jeden Tag öffnet sich ein kleines Tor zur Gegenwart – ein Moment, um zu sehen, zu hören, zu riechen, zu schmecken und zu fühlen, was das Leben Ihnen schenkt.
Warum Achtsamkeit im Advent besonders wohltuend ist
Weniger Stress durch bewusste Momente
In einer Zeit, in der vieles hell, laut und schnell ist, darf der Blick bewusst nach innen gehen. Achtsamkeit hilft, innere Anspannung zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.
Mehr Klarheit im beruflichen Alltag
Wenn Sie Ihre Wahrnehmung schärfen, erleben Sie Ihren Alltag deutlicher – frei von Dauerablenkung und Reizüberflutung. Das schafft mentale Klarheit und innere Stabilität.
Tiefere Verbundenheit – zu sich und anderen
Achtsamkeit stärkt die Beziehung zu Ihnen selbst, zu Ihrem Umfeld und zu Ihren Mitmenschen – ein wichtiger Baustein für gesundes Miteinander, gerade im Arbeitsalltag.
Ein leichterer Jahresabschluss
Wer sich Zeit zum Ankommen und Reflektieren nimmt, kann das Jahr mit Dankbarkeit, Ruhe und neuem Fokus beschliessen.
Mit allen Sinnen ins neue Jahr starten
In den kommenden Wochen begleiten Sie fünf Themen – inspiriert von den fünf Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen.
Jeder dieser Sinne öffnet seine eigene Tür zur Achtsamkeit:
• Sehen – um wahrzunehmen, was wirklich da ist.
• Hören – um Stille und Klang bewusst zu erleben.
• Riechen – um Emotionen und Erinnerungen zu spüren.
• Schmecken – um Genuss wieder bewusst wahrzunehmen.
• Fühlen – um vollständig im Hier und Jetzt anzukommen.
Diese Reise führt vom Aussen ins Innen – vom ständigen Tun zum bewussten Sein.
Start in den achtsamen Advent
Zünden Sie eine Kerze an, atmen Sie bewusst durch und öffnen Sie sich für das, was entstehen darf.
Am 1. Dezember starten wir mit dem ersten Sinn: dem Sehen – dem Tor zu Klarheit und bewusster Wahrnehmung.
Wenn Sie unsere täglichen Impulse verfolgen möchten, besuchen Sie unseren Instagram-Kanal: Hier Klicken
Wir freuen uns auf eine achtsame Adventszeit mit Ihnen – für mehr Wohlbefinden, Präsenz und innere Ruhe.
Ihre Well-Being Coaches
Anna Victoria und Heiko