Um ein entspanntes Leben führen zu können, sollte man auch auf seine Körperhaltung achten. Basis für eine gute Körperhaltung ist eine gute Körperspannung, aufgebaut...
Mit einer verbesserten Körperhaltung zu Wohlbefinden
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Achtsamkeit
Mit Abendroutinen zu mehr Wohlbefinden
Gezielte Abendroutinen, auf die Herausforderungen des individuellen Alltag angepasst, sind die Grundlage für einen erfolgreichen neuen Tag. Nur wer Abstand zu den...
Mit achtsamer und bewusster Atmung zu mehr Wohlbefinden
Wir tun es meist unbewusst, unbemerkt, ohne gross darüber nachzudenken – Atmen. Ein elementarer Vorgang unseres Seins von nicht zu unterschätzender Kraft. Wir...
Well-Being Workshop Balance
Intentsiv-Workshop zum Thema Alltagsausgleich und Balance. Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen werden mit Faszienmassage kombiniert. Im Anschluss folgt eine...
Mit Shinrin Yoku zu mehr Wohlbefinden
Die Natur entdecken, Neues und Unerwartetes erleben, sich Freiräume schaffen. Eintauschen in die Atmosphäre des Waldes. Die Heilkräfte des Waldes haben...
Mit Faszientraining zu mehr Wohlbefinden
Das Fasziengewebe ist eine Art Bindegewebe, das im Körper unter anderem Muskeln, Gelenke, Knochen, Sehnen, Bänder und Organe, wie eine Schutzfolie umgeben. Lange Zeit...
Mit dem Balance-Kurs zu mehr Wohlbefinden
https://youtu.be/_Qcz1IYQ0sw