Wochenkurs Balance
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit!
In diesem Wochenkurs kannst du dir einmal pro Woche eine kleine Auszeit in entspannender Atmosphäre gönnen – vor Ort oder digital via Zoom.
Verschiedene Fokus Themen (Rückentraining, Balance, Ruhe finden etc.), eine Kombination aus Pilates-,Yoga-, Muskellängentraining und Faszienmassage
Der Kurs ist in zwei Teilabschnitte gegliedert:
Teil 1: Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen gleichen einseitige Alltagsbelastungen aus und fördern Beweglichkeit sowie Wohlbefinden.
Teil 2: Eine geführte Entspannungsübung unterstützt Regeneration, innere Ruhe und mentale Klarheit.
Jede Woche gibt es ein Wochenthema, wenn du dich gerne darauf vorbereiten möchtest, informiere dich gerne bei deinem Well-Being Coach. Je nach Thema wären Hilfsmittel gut, diese Info erhältst du ebenfalls direkt von deinem Coach.
Was dich erwartet:
-Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
-Achtsames Ausgleichen einseitiger Alltagsbelastungen
-Entspannung zur Förderung von Regeneration und innerer Ruhe
-Sanfte Einführung in Meditation und bewusste Pausen vom Alltag
Für jedes Leistungslevel geeignet (Einsteiger bis Fortgeschrittene)
Tipp:
Alle Übungen lassen sich auch zuhause umsetzen. Nutze den Kurs als wöchentliche Auszeit.
Jeden Montag Abend von 19:30-20:30 Uhr in Sommer-Location:
Yoga Scheune
Haus Wassenfels
Burgrain 37
8706 Meilen
Kosten:
- Einzellektion: 35,- CHF
- Einzellektion/Student,-innen: 30,- CHF
- 5-er Karte: 150,- CHF
- 5-er Karte Student,-innen: 120,- CHF
- 10-er Karte: 280,- CHF
- 10-er Karte Student,-innen: 250,- CHF.
- Jetzt anmelden und ihre Balance Wieder-Erlangen – Back to Well-Being!
Ich freue mich auf Sie,
Ihre Anna Victoria Burgard
Anmeldung für den Wochenkurs Balance
© 2026 Back-To-Well-Being – Implemented by modus-WebDesign – Photos by federspiel-photography