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Willkommen bei Well-Being Coaching
„Gib dem Menschen einen Fisch, dann hat er zu essen für einen Tag. Lehre ihn Fischen, und er hat zu essen ein Leben lang“Chinesisches Sprichwort
Menschen langfristig zu mehr Lebensqualität verhelfen. Wir bieten Hilfe zur Selbsthilfe, dies führt langfristig zur Steigerung des Erfolgs, Motivation und Lebensqualität. Gemeinsam wird die Work-Life-Balance geschult und neu Erlerntes im Berufs-/ Alltag integriert und manifestiert. Eine Organisation, die den Fokus auf den Menschen und dessen wahren Bedürfnisse setzt.
Unser Vier-Säulen-Prinzip
Bewegung und Spass
Ein gesunder Körper braucht täglich angemessene Bewegung. Finden Sie mit unserer Hilfe heraus, was am besten zu Ihnen und ihrem Lebens- und Berufsalltag passt. Es braucht eine gewisse Zeit der Eingewöhnung, danach können Sie gar nicht mehr ohne ihre Wohlfühlbewegungen.
Achtsamer Genuss
Das Thema Ernährung ist für viele Menschen ein sehr persönliches Thema. Wir zeigen Ihnen, das eine Ernährungsumstellung auch angenehm sein kann – alles ist erlaubt, mit Mass, Ziel und selbstverständlich mit Achtsamkeit, auf ihre Bedürfnisse angepasst.
Stressreduzierung
Der Lebens- und Berufsalltag der meisten Menschen ist von Stress und Termindruck geprägt. Dabei können ein gezieltes Entspannungsmanagement und Achtsamkeitsmethoden Ihren Alltag entschleunigen und zu mehr Wohlbefinden verhelfen.
Aktive Entspannung
Regelmässige aktive Entspannung verhilft Ihnen zu mehr Motivation, Leistungsfähigkeit und zu allgemein mehr Wohlbefinden. Wir unterstützen Sie dabei die passenden Entspannungsmethoden für ihren Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.
Über uns
Well-Being Coaching
Was ist für Sie ein Coach? Der Begriff Coach wird häufig verschieden definiert und seiner eigentlichen Bedeutung nicht gerecht. Wir verstehen unter dem Begriff Coaching: helfen, eigene innovative Lösungen zu kreieren. Wir stehen zur Seite. Wir Coaches sind die „Schreibfeder“, die Geschichte schreibt jedoch der Coachie selbst!
Durch die Entwicklung eigener Lösungsansätze können Sie das Erlernte nachhaltig und einfach in Ihren Alltag integrieren und somit lebensverändernde Erfolge generieren!
Wir kreieren mit Ihnen Lösungen und Tools, damit Sie Ihre Ressourcen nachhaltig und eigenständig optimieren können. Bei uns wird der Mensch mit allen Facetten und Herausforderungen des Lebens betrachtet (Bewegung, Ernährung, Verhalten und Entspannung).
Unser Fokus liegt auf der Individualität. Hochqualifizierte Coaches, aus unterschiedlichen Branchen und Erfahrungen, die im Zusammenspiel agieren.
Über uns
Well-Being Coaching
Was ist für Sie ein Coach? Der Begriff Coach wird häufig verschieden definiert und seiner eigentlichen Bedeutung nicht gerecht. Wir verstehen unter dem Begriff Coaching: helfen, eigene innovative Lösungen zu kreieren. Wir stehen zur Seite. Wir Coaches sind die „Schreibfeder“, die Geschichte schreibt jedoch der Coachie selbst!
Durch die Entwicklung eigener Lösungsansätze können Sie das Erlernte nachhaltig und einfach in Ihren Alltag integrieren und somit lebensverändernde Erfolge generieren!
Wir kreieren mit Ihnen Lösungen und Tools, damit Sie Ihre Ressourcen nachhaltig und eigenständig optimieren können. Bei uns wird der Mensch mit allen Facetten und Herausforderungen des Lebens betrachtet (Bewegung, Ernährung, Verhalten und Entspannung).
Unser Fokus liegt auf der Individualität. Hochqualifizierte Coaches, aus unterschiedlichen Branchen und Erfahrungen, die im Zusammenspiel agieren.
Well-Being Blog
News & Infos
Mit Alltagsbewegungen zu mehr Wohlbefinden
Wie viel Alltagsbewegungen haben Sie in Ihren Berufs- und Lebensalltag integriert? Versuchen Sie heute einmal bewusst darauf zu achten, wie viel Bewegung Sie im Alltag haben. Stehen Sie regelmässig auf um sich zu strecken, die Muskeln kurz zu lockern und die...
„Bewegte Pause“- Ein Ausgleich im Berufs-/Arbeitsalltag
Was hat das eigentlich mit der "Bewegten Pause" auf sich? Die "Bewegte Pause" bietet diverse Vorteile, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Unter anderem können Rücken und Gelenkprobleme, sowie Verspannungen vorgebeugt werden. Der Inhalt der "Bewegten Pause" kann individuell...
Well-Being Workshop Balance
Intentsiv-Workshop zum Thema Alltagsausgleich und Balance. Eine Ergänzung zum Wochenkurs-Balance. Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen werden mit Faszienmassage kombiniert. Im Anschluss folgt eine geführte Entspannung die mit Klängen der Handpan und Klangschalen...
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