Mehr Bewegung, mehr Wohlbefinden und bewusste Zeit für dich – begleitet von persönlicher Unterstützung, die zu deinem Alltag passt.
Vielleicht kennst du das: Du weisst eigentlich, was dir guttun würde. Mehr Bewegung, bewusste Pausen, besser mit Stress umgehen oder deine Ernährung wieder etwas mehr in den Blick nehmen. Und trotzdem ist es im Alltag manchmal gar nicht so einfach, diese Dinge auch wirklich umzusetzen.
Genau hier setzt Well-Being Alltag Plus an.
Mit Well-Being Alltag Plus verbindest du deine regelmässigen Livekurse mit persönlicher Coaching-Begleitung. Du bekommst nicht nur wertvolle Impulse und praktische Übungen, sondern auch individuelle Unterstützung dabei, diese in deinen Alltag zu integrieren – auf eine Art, die zu dir und deinem Leben passt.
Livekurse als Basis für dein Wohlbefinden
Die regelmässigen Livekurse bilden die Grundlage von Well-Being Alltag Plus.
Sie schenken dir bewusste Zeit für Bewegung, Entspannung und dein persönliches Wohlbefinden. Du kannst neue Impulse kennenlernen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und dir kleine Auszeiten vom Alltag nehmen.
Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu machen. Viel wichtiger ist, dass du einen Weg findest, der sich für dich gut und stimmig anfühlt.
Du darfst ausprobieren, was dir guttut, deinen eigenen Rhythmus finden und die Übungen so anpassen, dass sie zu dir passen.
Den aktuellen Standard-Kursplan findest du hier:
Persönliches Coaching – weil dein Alltag einzigartig ist
Manchmal wissen wir ganz genau, was uns guttun würde – und trotzdem fällt es schwer, es im Alltag umzusetzen.
Vielleicht fehlt die Zeit. Vielleicht gibt es körperliche Beschwerden oder Unsicherheiten bei bestimmten Übungen. Vielleicht ist gerade einfach besonders viel los. Oder du möchtest ein bestimmtes Thema genauer anschauen und weisst nicht so recht, wo du anfangen sollst.
Genau hier setzt das zusätzliche Coaching an.
Einmal im Monat hast du 60 Minuten persönliches Online-Coaching mit uns. Diese Zeit gehört ganz dir und deinen aktuellen Themen.
Gemeinsam schauen wir:
- Was beschäftigt dich gerade?
- Wo möchtest du etwas verändern?
- Was steht dir dabei vielleicht im Weg?
- Was würde dir im Moment wirklich guttun?
- Welche kleinen Schritte lassen sich realistisch in deinen Alltag integrieren?
Und auch konkrete Bewegungsthemen können wir gemeinsam anschauen. Wenn du bei einer Übung unsicher bist oder eine besondere Herausforderung hast, können wir deine Ausführung überprüfen, Übungen gemeinsam durchgehen oder passende Alternativübungen finden. So kannst du das, was wir im Coaching erarbeiten, direkt in deinen Livekursen anwenden.
Auch spezielle Themen, die gerade für dich wichtig sind – rund um Bewegung, Entspannung, Stressmanagement oder Ernährung – können wir individuell aufgreifen und vertiefen.
Lösungen, die zu deinem Leben passen
Im Coaching geht es nicht darum, dir noch mehr Aufgaben auf den Weg zu geben.
Es geht vielmehr darum, gemeinsam herauszufinden, was für dich wirklich machbar und sinnvoll ist.
Denn jeder Alltag ist anders. Was für den einen Menschen gut funktioniert, passt für den anderen vielleicht überhaupt nicht. Deshalb entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die individuell sind wie du und zu deinem Leben, deinem Alltag und deinem persönlichen Wohlfühlstil passen.
Manchmal ist es eine kleine Veränderung, die einen grossen Unterschied macht. Manchmal braucht es einen neuen Blick auf eine bestehende Herausforderung. Und manchmal hilft es einfach, jemanden an seiner Seite zu haben, der zuhört, Fragen stellt und neue Impulse gibt.
Dranbleiben – mit Unterstützung an deiner Seite
Veränderung darf Schritt für Schritt entstehen.
Du musst nicht alles sofort umsetzen. Es muss nicht alles perfekt sein. Und du musst auch nicht schon genau wissen, wohin dein Weg führt.
Im Coaching unterstützen wir dich dabei, deine persönlichen Ziele im Blick zu behalten, Herausforderungen bewusster anzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Du bekommst Raum für deine Fragen, deine Erfahrungen und das, was dich gerade bewegt.
Denn manchmal braucht es nicht noch mehr Wissen, sondern jemanden, der zuhört, motiviert, neue Impulse gibt und dich ein Stück auf deinem Weg begleitet.
Dein Well-Being Alltag Plus
Well-Being Alltag Plus ist eine Ergänzung zu deinem regulären Monatsabo.
Du erhältst weiterhin Zugang zu deinen Livekursen und zusätzlich ein persönliches Online-Coaching von 60 Minuten pro Monat.
Das Coaching kannst du ganz individuell für deine aktuellen Themen nutzen – für Fragen, konkrete Übungen, persönliche Herausforderungen oder einfach für eine gemeinsame Standortbestimmung.
Du bleibst dabei flexibel: Das Abo ist monatlich kündbar und du kannst jederzeit zwischen dem regulären Kursabo und Well-Being Alltag Plus wechseln.
Hier findest du das reguläre Monatsabo:
Dein Weg. Dein Alltag. Dein Wohlbefinden.
Du musst deinen Weg zu mehr Wohlbefinden nicht alleine gehen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich im Alltag stärkt, was dir guttut und welche kleinen Veränderungen für dich wirklich machbar sind.
Well-Being Alltag Plus verbindet Bewegung, Entspannung und bewusste Zeit für dich mit persönlicher Begleitung – damit aus guten Vorsätzen Schritt für Schritt etwas wird, das wirklich zu deinem Leben passt.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten.
Deine Well-Being Coaches