Bringen Sie einen Freund oder eine Freundin mit und schenken Sie sich gemeinsame Wohlfühlzeit
Manche Wege gehen leichter, wenn man sie gemeinsam geht. Genau deshalb möchten wir Sie einladen, gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin etwas Wertvolles für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.
Als Teilnehmer/-in mit einem Wochenkurs-Abo haben Sie die Möglichkeit, einen Freund oder eine Freundin Ihrer Wahl kostenlos zu unserer exklusiven Workshop-Reihe «Gemeinsam in Balance» mitzubringen.
Eine besondere Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen, Neues zu entdecken und sich gegenseitig auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Treffen Sie sich bei sich zu Hause oder bei Ihrem «Gspändli» und erleben Sie die Workshop-Reihe «Gemeinsam in Balance» gemeinsam – ganz unkompliziert und in vertrauter Atmosphäre.
In drei liebevoll gestalteten Online-Workshops erhalten Sie wertvolle Impulse, einfache Übungen und alltagstaugliche Tipps, die sich direkt umsetzen lassen. Wählen Sie gemeinsam Ihr Thema aus und los geht’s – auf Ihrem gemeinsamen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Workshop 1 – Mein Rücken spricht mit mir – höre ich hin?
Kennen Sie das auch – ständige Verspannungen oder Schmerzen im Rücken?
Rückenschmerzen sind oft mehr als nur ein körperliches Problem. Unser Rücken kann uns zeigen, wenn Belastungen zu gross werden. Im ersten Workshop erfahren Sie, wie bereits kleine Veränderungen im Alltag eine grosse Wirkung haben können.
Sie werden erleben, dass Bewegung nicht schweisstreibend sein muss und oft schon 15 Minuten ausreichen, um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.
Nach dem Workshop nehmen Sie mit:
- weniger Spannung im Körper
- einfache Übungen für zu Hause
- und vor allem neue Zuversicht statt Frustration
Workshop 2 – Immer funktionieren? Wie Sie wieder zu sich finden
Der Alltag verlangt oft viel von uns. Wir organisieren, kümmern uns und funktionieren – bis unser Körper irgendwann auf die Bremse tritt. Doch häufig kommt die Notbremse viel zu spät.
Was können Sie tun, um rechtzeitig gegenzusteuern?
Im zweiten Workshop lernen Sie, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und einfache Möglichkeiten kennen, wieder mehr Ruhe in Ihren Alltag zu bringen.
Denn Entspannung muss nicht viel Zeit kosten – und kleine Pausen sind alles andere als Luxus. Sie sind ein wichtiger Teil Ihrer Selbstfürsorge.
Nach dem Workshop nehmen Sie mit:
- eine wirkungsvolle Atemtechnik
- ein kleines Entspannungsritual
- und mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Workshop 3 – Wohlfühlen statt kämpfen
Fühlen Sie sich wohl mit Ihrem Gewicht?
Wohlfühlgewicht bedeutet so viel mehr als Kalorien zählen und Verzicht. Schlaf, Stress, Gewohnheiten und der liebevolle Umgang mit sich selbst spielen dabei eine wichtige Rolle.
Im Abschlussworkshop unserer Special-Reihe schauen wir gemeinsam darauf, wie kleine Veränderungen langfristig Grosses bewirken können – ganz ohne Druck und ohne ständigen Kampf gegen den eigenen Körper.
Sie nehmen mit:
- mehr Verständnis für Ihren Körper
- weniger Selbstkritik
- und konkrete nächste Schritte, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen
Unsere besondere Bring-a-Friend-Aktion
Gesundheit macht gemeinsam einfach mehr Freude. Nutzen Sie diese besondere Gelegenheit und laden Sie einen Freund oder eine Freundin ein, die Ihnen am Herzen liegt.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, gemeinsam neue Gewohnheiten zu entwickeln, sich gegenseitig zu motivieren und miteinander in Balance zu kommen.
Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Schritt – und dieser fühlt sich gleich viel leichter an, wenn jemand an Ihrer Seite ist.
Melden Sie sich gemeinsam an und speichern Sie sich die Termine direkt in Ihrem Kalender.
Auch wenn Sie noch kein Abonnent sind, heissen wir Sie herzlich willkommen bei unseren Specials.
🕗 Immer am letzten Mittwoch im Monat um 20:15 Uhr
Jetzt anmelden unter: coaching@back-to-well-being.com oder wähle den Kurs und melde dich direkt über die Kursseite an (Link )
Ihre drei «Gemeinsam in Balance»-Termine
📅 30. September 2026
Mein Rücken spricht mit mir – höre ich hin?
📅 28. Oktober 2026
Immer funktionieren? Wie Sie wieder zu sich finden
📅 25. November 2026
Wohlfühlen statt kämpfen
Wir freuen uns darauf, Sie und Ihren Freund oder Ihre Freundin bei den Workshops willkommen zu heissen!
Für mehr Fürsorge, mehr Achtsamkeit und für mehr Wohlbefinden – back to Well-Being!
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