Der BERN- Ansatz von Prof. Dr. med. Tobias Esch

In seinem Buch «Der Selbstheilungscode- Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit» beschreibt Prof. Dr. med. Tobias Esch die Body Mind Medizin. Er geht von der Grundlage aus, dass man nur Gesundheit erlangen kann, wenn man auch selbst etwas dafür tut. Es gilt die Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. Das Leben ist immer in Veränderung, ein permanenter Prozess der Entwicklung, so bedarf es individuelle Lösungen- «Health to go» ist leider nicht möglich. In seinem BERN-Ansatz, welcher in den kommenden 4 Wochen genauer erklärt wird, wird beschrieben, dass der Fokus für ein gesundes und erfülltes Leben auf den eigenen vorhanden Ressourcen, Vorlieben und Stärken der einzelnen Person liegt. Well-Being geht von den gleichen Grundlagen aus und unterstützt dabei, die eigenen Ressourcen und Vorlieben zu erkennen, achtsam damit umzugehen und diese zu stärken.

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