Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Musik, gezielte Klänge und Melodien dabei helfen können sich zu entspannen oder in eine noch tiefere Entspannung zu gelangen.
Dies wird in einer Studie von Thoma et al. (2013) bestätigt. Es wurde nachgewiesen, dass in der besagten Studie die Testpersonen, die mit Entspannungsmusik arbeitete, signifikant bessere Stresswerte im Blut aufwiesen.
Die Klänge können zum Beispiel positiven Einfluss auf den Atem und die Herzfrequenz haben. Werden gezielte Klänge regelmässig in der Entspannung integriert kann dies sich positiv auf das gesamte System des menschlichen Körpers auswirken.
Eine Art Entspannungsklänge und Melodien in die Entspannung einfliessen zu lassen bietet das wundervolle Instrument: die Handpan. Erfahrungsgemäss lässt sich das Instrument sehr gut zur Stressredutkion anwenden und wirkt sehr harmonisierend.
Die Handpan kann auf sehr unterschiedliche Weise gespielt werden und bietet somit sehr hohe Flexibilität.
Das handgefertigte Instrument hat seinen Ursprung in der Schweiz, um das Jahr 2000. Im Laufe der letzten Jahre wurde die Handpan zu einem weltweit beliebten Instrument. Die Anzahl der Klangfelder variiert je nach Modell. Auch die Töne sind je nach Instrument und Bedarf unterschiedlich.
Die Klänge können mit Klangschalen und anderen Musikinstrumenten sehr gut kombiniert werden. Auch das Spielen der Handpan kann eine meditative Wirkung haben und erfolgt meist intuitiv.
In den Well-Being Workshops, Kursen und Videos ist die Handpanmusik fester Bestandteil und sehr beliebt.
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Quellenbelege:
Thoma MV, La Marca R, Brönnimann R, Finkel L, Ehlert U, Nater UM (2013): „The effect of music on the human stress response“. Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23940541/.
Martina de Witte, Ana da Silva Pinho, Geert-Jan Stams, Xavier Moone, Arjan E R Bo, Susan van Hooren (2022): „Music therapy for stress reduction: a systematic review and meta-analysis“. Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33176590/.