Planen Sie regelmässig, Entspannung-, Bewegungs- und Essenspausen in Ihren Arbeits-/Lebensalltag?
Oder geht das in der Hektik, den Terminen, den Verpflichtungen und den Hobbys unter?
Ohne Pausen einzulegen, werden wir über lang oder kurz gesehen krank werden. Weder unser Körper noch unser Geist ist dazu konzipiert. Dies bestätigt auch Prof. Dr. Froböse, der Sporthochschule Köln.
Was machen wir mit einem Elektrogerät, wenn es heiss gelaufen ist? – herunterfahren, eine kleine Pause einlegen und wieder neu starten. Oft läuft danach alles sehr viel besser und schneller wie zuvor.
Pause als präventive Massnahme für mehr Energie, Leistungsfähigkeit, Resilienz und Wohlbefinden im Arbeits- und Lebensalltag.
Lösungsansätze sind hier sehr individuell und können ohne grossen Aufwand in den Arbeits- und Lebensalltag integriert werden. Wie dies funktioniert, zeigen wir Ihnen gerne in einem Workshop, Vortrag oder in einer Coachinglektion- für Sie persönlich oder Ihr gesamtes Team.
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Für Ihr Wohlbefinden!
Ihr Well-Being Team