Rückenschmerzen sind in unserer modernen Zivilisation die Volkskrankheit Nummer 1. Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen sind weltweit die Hauptursache für Arbeitsausfälle. Im Durchschnitt verursachen Rückenschmerzen mehr als 21 Arbeitsunfähigkeitstage pro Jahr in Deutschland.
Interessant ist dabei die Tatsache, dass es sich bei 80% der Rückenschmerzen um unspezifische Rückenschmerzen handelt, d.h. es ist keine eindeutige Ursache erkennbar. Häufig sind die Schmerzen von begrenzter Dauer und sind muskulär bzw. myofsazial bedingt.
Unser Alltag ist stark geprägt von zu wenig Bewegung, zu langem oder aber auch falschem Sitzen. Die Folgen sind Muskelschwäche, Verspannungen, muskuläre Dysbalancen, Verschleiß und damit einhergehend Beschwerden.
Weitere Einflussfaktoren für Rückenschmerzen können monotone, unangenehme Arbeiten oder aber auch Unzufriedenheit sein.
Rückeschmerzen können eine große Belastung sein und beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich.
Grund genug etwas für die eigene Rückengesundheit zu tun. Durch regelmäßige Bewegung und gezieltes Training können positive Effekte erzielt werden. Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert die Bewegung und fördert die Durchblutung, was wiederum zu einer besseren Versorgung der betroffenen Bereiche führt. Darüber hinaus verbessert Bewegung auch die Körperhaltung und verringert das Risiko von Verletzungen.
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