In unserm Leben laufen wir durchschnittlich 80.000 Kilometer auf unseren Füßen und laufen damit zweimal zu Fuß um die Erde.
Unsere Füße sind das Fundament unserer Mobilität. Durch unseren aufrechten Gang, das stetige Laufen auf zwei Beinen, lastet das gesamte Gewicht unseres Körpers auf unseren Füßen. Dabei trägt der große Zeh die Hälfte des Körpergewichts. Die Statik des Körpers baut gleichfalls auf den Füßen auf.
Der menschliche Körper umfasst in der Regel 206 Knochen. Knapp ein Viertel davon befinden sich in den Füßen, nämlich jeweils 26 Knochen in jedem Fuß. Der menschliche Fuß stellt ein «Wunderwerk» der Evolution dar.
Durch das System von Muskelketten in unserem Körper befindet er sich ständig in Bewegung und versucht das Gleichgewicht herzustellen. An fast jeder aktiven Bewegung unseres Körpers sind unsere Füße beteiligt. Fehlbelastungen von Muskeln und Gelenken in der Bewegung veranlassen unseren Körper mögliche Dysbalancen auszugleichen. Dabei nehmen unsere Füße eine Vielzahl von Reizen auf.
Unsere Füße können Signalgeber für Beschwerden im ganzen Körper sein, d.h. nicht nur für Beschwerden, die ihre Ursache im Fuß selbst haben, sondern auch an anderen Stellen des Körpers, beispielweise Veränderungen an den inneren Organen oder dem Stoffwechsel.
Damit hat die Fußgesundheit wesentlichen Einfluss auf Körper und Geist und somit auf unser Wohlbefinden. Die Füße sind ein Spiegelbild unserer Gesundheit. Doch wie oft stehen die Füße im Fokus unserer Aufmerksamkeit?
Der menschliche Körper ist nur so stark wie sein Fundament – seine Füße. Daher trainieren Sie die Fußmuskulatur mit ihren faszialen Strukturen regelmäßig, für effiziente Bewegungsabläufe, mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Vergessen Sie dabei nicht die Entspannungseinheiten für die Füße. Die Effekte wirken sich nicht nur u.a. auf eine bessere Wahrnehmung von Reizen und eine bessere Durchblutung aus, sondern auf den gesamten Körper und Geist.
Schenken Sie Ihren Füßen mehr und regelmäßig Achtsamkeit. Widmen Sie sich aktiv Ihrer Fußgesundheit für mehr Wohlbefinden. Gerne unterstützen wir Sie dabei in unserem Balance-Kurs oder mit unserem neuen YouTube Video: Fussgesundheit.
Back to Well Being!
Ihr Well-Being Coach Heiko