Die Natur entdecken, Neues und Unerwartetes erleben, sich Freiräume schaffen. Eintauschen in die Atmosphäre des Waldes.
Die Heilkräfte des Waldes haben nachweislich positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Das Wohlbefinden wird gesteigert und die psychische Gesundheit verbessert.
Der Zusammenhang zwischen längeren Aufenthalten im Wald und der reduzierten Zahl von Stresshormonen wurde bereits 1990 in einer ersten Feldstudie durch Professor Miyazaki Yoshifumi, Universität China, herausgefunden.
Die Pflanzen des Waldes strömen Phytonzide aus, um Pilze, Bakterien oder Insekten abzuwehren. Das Einatmen dieser Phytonzide senken beim Menschen den Blutdruck, verbessert die Herzfrequenzvariabilität und verringert das Stresshormon Cortisol. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und gibt dem Menschen ein Gefühl von Ruhe.
Durch Phytonzide werden aber auch Proteine freigesetzt, die wiederum Krebszellen bekämpfen. Damit ist ein regelmäßiges Waldbad eine präventive Maßnahme zur Verhinderung von Krebsbildung.
Die Heilkräfte der Natur nutzen durch gezielte Achtsamkeitsübungen. Die Sinne einsetzen, um den Wald auf eine neue Art und Weise kennenzulernen und mehr Wohlbefinden zu erfahren.
Waldmedizin, in Japan bereits seit Jahren eine etablierte Therapieform und wissenschaftlich erforscht.
Unser Balance-Kurs bietet Ihnen ab Mai die Möglichkeit Ihren Alltag auszugleichen mit gezielten Bewegungs- und Entspannungsübungen in der wunderbaren Atmosphäre des Waldes (Link).
Wann haben Sie das letzte Waldbad genommen? Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken! Gerne unterstützen wir Sie bei Ihrem persönlichen Waldbad und auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden – Back to Well Being!
Ihr Well-Being Coach Heiko
Wenn Sie jetzt schon mit dem Balance-Kurs starten und einen Alltagsausgleich finden wollen- einfach einmal ausprobieren, wir freuen uns auf Sie: Link
Weitere Infos zum Waldbaden: Link