Das Risiko zu stürzen besteht für jeden Menschen. Es gibt keine Einschränkungen bzw. Beschränkungen was die Zielgruppe oder Altersgruppe angeht. Es können sowohl Unachtsamkeiten in Alltagssituationen sein wie auch Situationen aus sportlicher Betätigung, gleich welcher Leistungsstufe. Die Relevanz von Sturzprävention machen die nachfolgenden Zahlen deutlich:
Weltweit kommen schätzungsweise 646.000 Menschen bei Stürzen ums Leben. Ein Sturz war Todesursache im Jahr 2020 in Deutschland bei 51% der Frauen und 49% der Männer (Todesursachenstatistik 2020).
Weltweit ereignen sich jährlich etwa 37 Mio. Sturzunfälle mit dem Erfordernis der medizinischen Behandlung. In Deutschland erleiden ca. 1,8 Mio. Erwachsene Sturzverletzungen, die ärztlich versorgt werden müssen.
35,5% der Sturzunfälle ereignen sich im Verkehr und 30,9% zu Hause. Dabei erleiden Männer häufiger Sturzunfälle auf der Arbeit als Frauen (22,5% vs. 6,1%); 71,4% der Sturzunfälle führen bei den Erwerbstätigen zur Arbeitsunfähigkeit.
Bei jüngeren Menschen zwischen 18-29 Jahren kommen Stürze häufig in der Freizeit vor, bei älteren Menschen ereignen sich die Stürze häufiger zu Hause.
Die Zahlen zeigen wie breit das Sturzunfallgeschehen die möglichen Folgen gefächert sind. Die Zahlen zeigen auch, dass alle Altersgruppen betroffen sind.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) geht grundsätzlich davon aus, dass das Unfallrisiko eingeschränkt und die Unfallfolgen weitgehend vermeidbar wären – durch vermehrte Sturzprävention.
Sturzprävention ist auch eine Aufgabe von Public Health aber vor allem liegt sie in der Eigenverantwortung eines jeden Einzelnen.
Sturzprävention, d.h. mehr Gleichgewicht und Balance durch regelmäßiges propriozeptives Training zur Stärkung der neuromuskulären Koordination.
Propriozeptives Training für jede Altersstufe; zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, dem Stabilisator des menschlichen Körpers; zum Ausgleich von Dysbalancen, die jeder Mensch hat.
Durch Stärkung der Körpermitte zu einem stabilen Körper, zur Verminderung des Sturzrisikos, zur Verletzungsprävention, zur Vorbeugung altersbedingter Beschwerden, aber auch zur Leistungssteigerung.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Verbesserung Ihrer Körperstabilität und Koordination für mehr Gleichgewicht und Balance. Anregungen und Unterstützung, sowie unsere Angebote finden Sie auf unsere Website (Ihre Möglichkeiten), im Webshop und unserem Kanal.
Wir freuen uns auf Sie.
Back to Wellbeing.
Ihre Well-Being Coaches