Säule 1 – Achtsamkeit

Säule 1 - Achtsamkeit

Sind wir ausser Balance geraten kann das gesundheitliche Auswirkungen haben. Unser Immunsystem wird geschwächt und Entzündungen im Körper werden begünstigt. Allgemein ist man anfälliger, dies kann sich in Schlafstörungen, Allergien sowie Herz-Kreislauf-Problemen ausdrücken, um nur die bekanntesten Beispiele zu nennen. Unser Lebensstil ist darauf ausgerichtet, immer mehr zu leisten. Im Job sowie privat häufen sich die Termine. Nach dem Wochenende oder Urlaub fragt man sich, wann denn die nächste Pause ansteht, da wir uns mental und körperlich oft überfordern, weil wir mithalten wollen. 

Wann hatten Sie das letzte Mal Zeit für sich, um aktiv zu entspannen? Wie denken Sie täglich über sich und ihr Leben? 

Falls Sie diese Fragen nicht beantworten können, rate ich Ihnen an, sich einige Minuten Zeit zu nehmen. Wenn Sie mehr wollen, melden Sie sich kostenlos für eine kleine Achtsamkeitsübung über unser Kontaktformular -> KLICK 

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