Well-Being Workshops zu den Themen: wohltuende Bewegung, aktive Entspannung und achtsame Ernährung
In den Well-Being Sommer Events erfahren Sie einen ganzheitlichen Alltagsausgleich durch gezieltes Beweglichkeitstraining in Kombination mit Faszientraining, einer geführten Entspannungsreise und achtsamem Genuss bei einem gesunden Apéro.
Jedes Event hat einen anderen Themenschwerpunkt. Sie können entscheiden, ob Sie an einem bestimmten Workshop oder an der gesamten Workshop-Serie teilnehmen möchten.
Workshop-Schwerpunkte
🌿 Finden Sie Ihre Balance – Ganzheitlicher Workshop für nachhaltiges Wohlbefinden 🌿
Samstag 14. Juni 2025, 15-19 Uhr
Sind Sie bereit, Ihre innere und äussere Balance zu finden – körperlich und mental? In unserem Workshop in der Natur bieten wir Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihren Alltag auszugleichen und auf allen Ebenen zu entspannen.
Was Sie erwartet:
- Wohltuende Bewegung: Dehnen Sie Ihren Körper, mobilisieren Sie Gelenke und Rücken, trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und fühlen Sie, wie Sie mit jeder Bewegung mehr in Einklang kommen.
- Faszientraining: Spüren Sie, wie Ihre Faszien durch gezielte Übungen geschmeidiger und stärker werden.
- Aktive Entspannung: Lassen Sie sich von den Klängen der Natur, der Handpan und Klangschalen in eine tiefe Entspannung führen, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
- Achtsame Ernährung: Genießen Sie bewusst zubereitete Mahlzeiten, die Ihnen nicht nur Energie geben, sondern auch Ihren Körper in seiner Balance unterstützen.
Dieser Workshop ist der erste einer Reihe von Veranstaltungen, die Ihnen helfen, Körper, Geist und Seele zu verbinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre eigene Balance im Alltag zu finden und mit frischer Energie in die kommenden Wochen zu starten.
🌱 Melden Sie sich jetzt an und seien Sie dabei, wenn wir gemeinsam in die Natur eintauchen!
Pro Workshop: 120,- CHF
🌿 Achtsamkeit und Körpergefühl – Workshop für tiefes Wohlbefinden 🌿
Samstag 05. Juli 2025, 10-13 Uhr
Möchten Sie Ihr Körpergefühl schulen und Ihre Achtsamkeit in jeder Bewegung vertiefen? In unserem Workshop in der Natur bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Muskulatur bewusst zu fordern und gleichzeitig mit Achtsamkeit auf Ihre Grenzen und Bedürfnisse zu hören.
Was Sie erwartet:
- Achtsame Bewegung: Fordern Sie Ihre Muskulatur in einer sanften, aber gezielten Weise und spüren Sie Ihre Beweglichkeit. Achten Sie auf Ihre Grenzen und lösen Sie Verspannungen mit achtsamen, fliessenden Bewegungen.
- Körperwahrnehmung: Lernen Sie, Ihr Körpergefühl zu schulen und auf die subtilen Signale Ihres Körpers zu hören. So nehmen Sie Verspannungen bewusst wahr und lösen diese auf sanfte Weise.
- Tiefe Entspannung: Tauchen Sie ein in eine entspannende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt, und erleben Sie eine wohltuende Ruhe.
- Achtsam genießen: Genießen Sie gesunde, achtsam zubereitete Lebensmittel bei einem entspannten Aperitif – mit allen Sinnen, im Moment.
Dieser Workshop ist eine Gelegenheit, sich selbst auf einer tiefen Ebene zu spüren, achtsam zu bewegen und in eine innere Ruhe einzutauchen. Erleben Sie, wie Achtsamkeit in jeder Bewegung zu mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden führt.
🌱 Melden Sie sich jetzt an und finden Sie Ihre innere Ruhe durch Achtsamkeit und Bewegung!
Pro Workshop: 105,- CHF
🌿 Well-Being Übernachtungs-Special-Ruhe und Einklang in der Natur🌿
Freitag 15. August 2025, 19:00 Uhr, bis Samstag, 16. August 2025, 08:00 Uhr
Tauchen Sie ein in eine unvergessliche Auszeit voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe.
Was Sie erwartet:
- Achtsamkeitsübungen in der Natur mit Integration der Elemente: Lassen Sie sich von der Natur inspirieren und verbinden Sie sich bewusst mit Erde, Wasser, Luft und Feuer.
- Wohltuende Bewegungen: Sanfte und fliessende Bewegungen fördern Ihr Wohlbefinden und helfen, Spannungen zu lösen.
- Einschlafmeditation: Finden Sie innere Ruhe und gleiten Sie begleitet von einer achtsamen Meditation in einen erholsamen Schlaf.
- Gesundes, achtsames Abendessen: Geniessen Sie eine liebevoll zubereitete Mahlzeit, die Körper und Geist nährt.
- Zusammensein in Einklang mit der Natur: Spüren Sie die Verbundenheit und Harmonie in der Gemeinschaft.
- Aufwachen mit Klang: Sanfte Klänge begleiten Sie in einen neuen Morgen.
- Meditation und sanfte Bewegungen: Starten Sie den Tag mit einem klaren Geist und einem beweglichen Körper.
Anna Victoria, erfahrener Well-Being Coach, begleitet Sie liebevoll durch diese besondere Nacht und sorgt dafür, dass Sie tief eintauchen können in Achtsamkeit, Naturverbundenheit und inneren Frieden.
Special Guest Sabrina Schamanin, die Kriegerin des Herzens, wird einen ganz speziellen Part übernehmen, in dem alle Elemente (Feuer, Wasser, Luft und Erde) integriert sind. Lassen Sie sich überraschen und seien Sie neugierig und offen für Neues! (Hier können sie mehr über die Thematik erfahren: LINK)
Voraussetzungen:
Diese Veranstaltung ist ideal für alle, die bereit sind, etwas Neues auszuprobieren und Freude an der Natur mitbringen. Bitte bringen Sie, wenn möglich, eine Matte oder Luftmatratze sowie einen Schlafsack oder eine Decke mit. Falls Sie keine Unterlage zum Schlafen mitbringen können, melden Sie sich gerne bei uns und wir finden eine Lösung.
🌱 Reservieren Sie jetzt Ihren Platz für dieses besondere Erlebnis und schenken Sie sich selbst eine wohltuende Pause im Einklang mit der Natur. Limitierte Platzzahl.
Preis für das Übernachtungsevent: 149,-CHF
🌿 Im Fluss der Atmung – Workshop für nachhaltiges Wohlbefinden 🌿
Samstag 30. August 2025, 10-13 Uhr
Möchten Sie Ihre innere Balance durch bewusstes Atmen finden und vertiefen? In unserem Workshop in der Natur bieten wir Ihnen die Gelegenheit, sich mit der Kraft der Atmung zu verbinden und Ihre körperliche und mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Was Sie erwartet:
- Achtsame Atmung: Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe und Fokus in Ihr Leben bringen. Spüren Sie, wie die Atmung Ihren Körper entspannt und Geist und Körper miteinander verbindet.
- Körperwahrnehmung und Bewegung: Nutzen Sie die Atmung, um die Muskulatur zu dehnen, Gelenke zu mobilisieren und Ihr Gleichgewicht zu trainieren. Fühlen Sie, wie sich Ihr Körper mit jeder Bewegung und jedem Atemzug mehr in Einklang bringt.
- Verspannungen lösen: Durch bewusste Atemtechniken nehmen Sie Verspannungen wahr und lösen diese sanft, während Sie gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern.
- Tiefe Entspannung: Lassen Sie sich von der natürlichen Ruhe der Umgebung und der heilenden Kraft der Atmung in eine tiefe Entspannung führen. Genießen Sie den Moment der Stille und finden Sie Ruhe.
- Achtsam genießen: Erleben Sie, wie die Atmung Ihnen hilft, beim Genießen gesunder Lebensmittel voll präsent zu sein – beim Aperitif in völliger Achtsamkeit, mit allen Sinnen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, sich selbst im Fluss der Atmung zu spüren, Blockaden zu lösen und auf allen Ebenen mehr Balance zu erfahren.
🌱 Melden Sie sich jetzt an und finden Sie Ihre innere Ruhe durch die Kraft der Atmung!
Pro Workshop: 105,- CHF
Wo:
Yoga-Scheune, Burgrain 37, Meilen (Location)
Preis für die Workshop-Serie (3 Stück, ohne Übernachtungs-Event): 280.- CHF
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Well-Being Coaches