Es ist wieder soweit – die “dunkle” Jahreszeit hat begonnen. Eine Zeit, die gemütvolle Feste bringt, aber auch Beeinträchtigungen von Seele, Geist und Körper.
Eine Zeit, in der wir uns gerne “verlangsamen”, in eine körperliche Starre und Bewegungslosigkeit verfallen. Wir widmen uns lieber dem, für die Zeit üblichen Naschwerk. Das zudem immer früher angeboten wird.
Die Bewegungseinheiten werden auf die Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr gesetzt. Diese Vorsätze haben jedoch bekanntlich ein kurzes Verfalldatum.
Doch Bewegung ist wichtig für unsere Seele, den Geist und unseren Körper. Bewegung hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Es liegt in unseren Genen, wir Menschen sind für die Bewegung gemacht – auch wenn wir dies immer wieder gerne verdrängen.
Dabei kann es so einfach sein. Bereits kleine Bewegungseinheiten im Alltag machen den Unterschied. Häufige, kurze Bewegungen, verteilt über den ganzen Tag. Sei kreativ und nutze möglichst viele Bewegungsarten in deinen (Arbeits-)Alltag.
Warten Sie nicht auf den Neujahrsabend sondern beginnen Sie mit Ihrem guten Vorsatz nach mehr Bewegung bereits im Advent. Lassen Sie Ihre guten Vorsätze früher Wirklichkeit werden.
Mit unserem Well-Being Weihnachtskalender möchten wir Ihnen Beispiele für kleine Bewegungseinheiten aufzeigen, die Sie schnell in Ihrem (Arbeits-)Alltag integrieren können. Je mehr davon und je konstanter desto gesünder. Sende Sie uns gerne Ihr Feedback oder ein Bild, bei der Übungsausführung. Die fleissigsten Teilnehmer erhalten am 24.12.22 eine tolle Überraschung, ein Well-Being Tool, dass Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt.
Stärke Sie jetzt Ihre Ressourcen und Ihr Wohlbefinden. Gerne begleiten wir Sie auf Ihrem Weg – Back to Well-Being.
Eure Well-Being Coaches Heiko und Anna Victoria
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