Am letzten Samstag fand der Well-Being Workshop „Alltagsausgleich“ statt. Die Teilnehmer konnten in der kühlen, wohltuenden Atmosphäre des Meilener Waldes voll und ganz abschalten und etwas für ihr Wohlbefinden tun.
Zuerst wurde durch gezielte, achtsam ausgeführte Bewegungsübungen der gesamte Körper mobilisiert, gedehnt und die Faszien massiert.
Bei der Entspannungsreise wurden jegliche Anspannungen gelöst, Stress los gelassen und sich voll und ganz entspannt, um die Ressourcen zu stärken und die Akkus wieder aufzuladen.
Zum Abschluss wurde das spannende Thema des achtsamen Genusses bei der Ernährung besprochen und aktiv bei gesunden und leckeren Snacks geübt.
Danke an alle die dabei waren und das Event mit gestaltet haben!
Es hat uns grosse Freude bereitet Euch bei diesem Workshop für mehr Wohlbefinden unterstützen zu dürfen!
Back to Well-Being!
Eure Well-Being Coaches
Komme gerne in unseren Wochenkurs Balance schnuppern und tue Dir etwas gutes: Link