Wie entspannen Sie? – Achtsamkeitstraining

Was machen Sie, um Ihre Gedanken zu ordnen und Ihren Körper zu entspannen? Achtsamkeitstraining und regelmässige Pausen im Alltag tragen erheblich zu unserer Gesundheit bei. Dabei gilt es die richtigen Methoden für sich zu entdecken. Am Abend TV schauen, ein Glas Wein trinken oder sich mit Freunden treffen ist gut aber dient nicht zum Entspannen von Körper und Geist. 

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu entspannen und Achtsamkeitstraining zu erlenen. Diese lassen sich ganz leicht und ohne grossen Aufwand in den Arbeits-/Alltag integrieren. Wenn Sie mehr zu dem Thema Achtsamkeitstraining erfahren möchten, lassen Sie uns Ihre Mailadresse da und wir senden Ihnen eine kleine Audioübung für Ihren Alltag zum Ausprobieren. Ist diese nichts für Sie können wir gerne gemeinsam eine Variante finden, die zu Ihnen passt.

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