Wie viel Zeit nehmen Sie sich im Alltag um Ausgleichbewegungen entgegen einseitiger Belastungen, Mobilisationsübungen für Rücken und Gelenke und bewusste aktive Entspannung?
Oft geht diese Art des Trainings in der Hektik und den To-Do Listen im Alltag unter. Jedoch sind gezielte Ausgleichsübungen in der heutigen einseitig belastenden Welt ein MUSS um die Gesundheit der Wirbelsäule und der Gelenke zu erhalten. Auch wenn der Alltag aktiv gestaltet wird durch Sport oder andere Aktivitäten kommen meist Mobilisation, Dehnung und gezielte Atemübungen zu kurz.
Kaum jemand klagt nicht über Verspannungen, Rückenbeschwerden und Erschöpfung durch zu viel Belastung und Stress.
Diesen Problematiken kann durch gezieltes, sanftes Training mit integrierter Achtsamkeit entgegen gewirkt werden. Die Übungen lassen sich ganz einfach und leicht in den Alltag integrieren.
Im Wochenkurs Balance erhalten Sie einen Einblick in diese Art des Trainings. Jeden Montag Abend können Sie sich eine kleine Auszeit von Ihrem Alltag gönnen und lernen, wie Sie Stress, Verspannungen und Gelenkbeschwerden entgegenwirken können: LINK
Kommen Sie ins Handeln- für Ihr Wohlbefinden.
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