Wohlbefinden durch den Balance- Kurs für mehr Achtsamkeit und Alltagsausgleich

Routinen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, sie geben uns Sicherheit. Wichtig ist, dass wir mehr Routinen, die unserem Körper und unserem Geist gut tun in den Alltag integrieren.

Der Balance- Kurs am Montagabend ist darauf ausgerichtet, den Alltag zu entschleunigen, gezielte Bewegungsübungen mit Achtsamkeit zu kombinieren um einen optimalen Alltagsausgleich zu schaffen.

Im Entspannungsteil erlernen die Teilnehmer, wie sie aktive Entspannung praktizieren und einmal die Gedanken des Alltags ruhen lassen können. In diesem Teil ist die Wiederholung sehr wichtig, denn auch der Geist, darf wie ein Muskel trainiert werden. Das Training der Muskulatur braucht Übung und Wiederholung. Mit der aktiven Entspannung ist dies genauso.

Entwickeln Sie eine gute Routine und besuchen Sie den Balance- Kurs, für Ihr Wohlbefinden.

Jeden Montag 19:30-20:30 Uhr, im Flow der Entspannung und Ausgeglichenheit können Sie sich zu Hause optimal auf erholsamen Schlaf einstellen und den Montag abschliessen.

In Meilen, Burgarain 37, in wunderschöner Atmosphäre LINK.

Anmeldung per Mail oder Telefon, ich freue mich auf Sie.

Back to Well-Being!

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