Stress – wenn das Leben zu laut wird
Stress im Alltag Kennen Sie das auch? Diese Tage, an denen alles gleichzeitig passiert. Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Ein Körper, der schon wieder müde ist, obwohl Sie doch eigentlich „nur kurz“ etwas erledigen wollten. Stress gehört zu unserem Alltag. Manchmal...
Achtsamer Advent 2025 – Mit allen Sinnen durch die Vorweihnachtszeit
Ein neuer Weg, die Adventszeit bewusst zu erleben Die Wochen vor Weihnachten sind im beruflichen wie privaten Alltag häufig geprägt von einem vollen Kalender, hohem Tempo und vielen Erwartungen. Doch wie wäre es, in diesem Jahr einen anderen Weg zu gehen – einen, der...
Ihr persönlicher Energie-Fahrplan für den November
7 praktische Tipps für Sie Morgendliche Energie Gehen Sie kurz an die frische Luft oder öffnen Sie das Fenster 2–3 Minuten Strecken oder Mobilisieren Bewegung zwischendurch Kurze Spaziergänge, Treppen, kleine Aktivpausen Stehen Sie bei Telefonaten auf Gesunde Snacks...