Mit Micro-Habits zu mehr Wohlbefinden
Immer wieder kommen sie in den Kopf – die guten Vorsätze mit dem Ziel das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die Vorsätze beispielsweise etwas an seinen Bewegungs-, Ernährungs- Entspannungsgewohnheiten ändern zu wollen, Vorsätze bilden die eigenen Werte...
Mit Alltagsbewegungen zu mehr Wohlbefinden
Wie viel Alltagsbewegungen haben Sie in Ihren Berufs- und Lebensalltag integriert? Versuchen Sie heute einmal bewusst darauf zu achten, wie viel Bewegung Sie im Alltag haben. Stehen Sie regelmässig auf um sich zu strecken, die Muskeln kurz zu lockern und die...