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Mit dem Balance-Kurs zu mehr Wohlbefinden

Mit dem Balance-Kurs zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Feb. 27, 2023 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Bewegung, Verständnis

Mit Micro-Habits zu mehr Wohlbefinden

Mit Micro-Habits zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Feb. 20, 2023 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Verständnis

Immer wieder kommen sie in den Kopf – die guten Vorsätze mit dem Ziel das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die Vorsätze beispielsweise etwas an seinen Bewegungs-, Ernährungs- Entspannungsgewohnheiten ändern zu wollen,  Vorsätze bilden die eigenen Werte...
Mit Alltagsbewegungen zu mehr Wohlbefinden

Mit Alltagsbewegungen zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Feb. 6, 2023 | Alle Beiträge, Bewegung, Verständnis

Wie viel Alltagsbewegungen haben Sie in Ihren Berufs- und Lebensalltag integriert?  Versuchen Sie heute einmal bewusst darauf zu achten, wie viel Bewegung Sie im Alltag haben. Stehen Sie regelmässig auf um sich zu strecken, die Muskeln kurz zu lockern und die...
„Bewegte Pause“- Ein Ausgleich im Berufs-/Arbeitsalltag

„Bewegte Pause“- Ein Ausgleich im Berufs-/Arbeitsalltag

von Anna Victoria | Feb. 1, 2023 | News

Was hat das eigentlich mit der „Bewegten Pause“ auf sich? Die „Bewegte Pause“ bietet diverse Vorteile, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Unter anderem können Rücken und Gelenkprobleme, sowie Verspannungen vorgebeugt werden. Der Inhalt der...

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