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Donnerstag, 12. Februar, 2022
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Mehr Wohlbefinden durch gezielte Urlaubsentspannung
Die Ferienzeit ist ein guter Moment, um einmal das Handy auszuschalten, den Laptop zu Hause zu lassen und einfach im jeweiligen Moment zu sein. Die Alltagshektik und der Stress dürfen auch Urlaub machen. In dieser Zeit empfiehlt es sich auch einmal zu hinterfragen und...
Mit Alltagsbewegungen zu mehr Wohlbefinden
Wie viel Alltagsbewegungen haben Sie in Ihren Berufs- und Lebensalltag integriert? Versuchen Sie heute einmal bewusst darauf zu achten, wie viel Bewegung Sie im Alltag haben. Stehen Sie regelmässig auf um sich zu strecken, die Muskeln kurz zu lockern und die...
„Bewegte Pause“- Ein Ausgleich im Berufs-/Arbeitsalltag
Was hat das eigentlich mit der "Bewegten Pause" auf sich? Die "Bewegte Pause" bietet diverse Vorteile, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Unter anderem können Rücken und Gelenkprobleme, sowie Verspannungen vorgebeugt werden. Der Inhalt der "Bewegten Pause" kann individuell...
Well-Being Workshop Balance
Intentsiv-Workshop zum Thema Alltagsausgleich und Balance. Eine Ergänzung zum Wochenkurs-Balance. Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen werden mit Faszienmassage kombiniert. Im Anschluss folgt eine geführte Entspannung die mit Klängen der Handpan und Klangschalen...