Morgenroutinen

Morgenroutinen

Haben Sie Routinen, die Ihnen Sicherheit und Energie geben im Alltag etabliert?  Routinen sind Tätigkeiten, die wir regelmässig mit Achtsamkeit und Bewusstsein ausführen, der Kaffee am Morgen mit Literatur, die Yogaeinheit vor dem zu Bett gehen oder der...
Verständnis Gesundheit

Verständnis Gesundheit

Gesundheit ist für jeden sehr individuell definiert. Kann Gesundheit als lebenslanger Prozess angesehen werden, den man selbst durch seinen Lebensstil und sein Verhalten beeinflussen kann?  Wenn Lebensumstände sich ändern oder bewusst geändert werden, hat das...
Verständnis Wohlbefinden

Verständnis Wohlbefinden

Das Streben nach Gesundheit und Einklang sowie soziale Akzeptanz sind in unseren Genen verankert. Durch die Digitalisierung und die selbst auferlegten Ansprüche an uns selbst und an unser Leben, können wir schnell ins Ungleichgewicht gelangen. Unsere körperlichen...