Well-Being Blog
Save the Date: Well-Being Workshops 2025
Wir freuen uns, Ihnen auch in der Saison 2025 wieder unsere beliebten Well-Being Workshops anzubieten! 🌿✨ Diese Workshops sind Ihre Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen....
Kennen Sie Ihren ZDE ?
Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, warum Sie eigentlich hier sind? Kennen Sie den Sinn Ihres Lebens? Im ersten Moment klingen diese Fragen etwas seltsam,...
Impulsvortrag Entspannungsmanagemt
Stressmuster erkennen, analysieren & aktiv entgegenwirken. Durch gezielte Entspannung leistungsfähiger und motivierter im Arbeits-/Alltag.
Säule 4 – Achtsamer Genuss
Die vierte Säule des Bern-Konzepts beinhaltet die Komponente der Ernährung. Dabei geht es jedoch nicht um einen neuen Ernährungstrend oder eine neue Super-Diät. Nein,...
Säule 3 – Stressreduzierung
Wie entspannen Sie? Mit Freunden treffen, ein Glas Wein am Abend trinken oder auf dem Sofa die Lieblingsserie schauen, ist für den Körper und den Geist keine...
Säule 2 – Bewegung
Die zweite Säule des BERN-Modells (Dr. Tobias Esch) beinhaltet die Bewegungskomponente. Dass wir uns ausreichend bewegen sollten, dass dies in unserer DNA verankert...
Säule 1 – Achtsamkeit
Sind wir ausser Balance geraten kann das gesundheitliche Auswirkungen haben. Unser Immunsystem wird geschwächt und Entzündungen im Körper werden begünstigt. Allgemein...
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