Wussten Sie, dass eine kurze Tanzpause nicht nur Ihre Stimmung hebt, sondern auch Ihre Arbeitsmotivation steigern kann? Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, wie...
Stressreduktion und mehr Wohlbefinden durch Tanzen?
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Achtsamkeit
Kennen Sie Ihre Werte im Leben?
Wissen Sie auf Anhieb 10 Dinge, die Ihnen wichtig sind in Ihrem Leben und leben Sie auch nach diesen Werten? Wenn man sich im Klaren ist, was einem wirklich am...
Ziele und Werte reflektieren
Jeden Morgen und jeden Abend einen kurzen Moment in Stille. Den Tag, die eigenen Gedanken und Erfolge nochmals in Gedanken durchgehen. Sich überlegen, was morgen noch...
Stresslevel Check
Am besten haben wir schon gestern alles erledigt, statt morgen. «Nur noch schnell dies und schnell das und ich muss nur noch das Erledigen, bevor ich dann endlich nach...
Morgenroutinen
Haben Sie Routinen, die Ihnen Sicherheit und Energie geben im Alltag etabliert? Routinen sind Tätigkeiten, die wir regelmässig mit Achtsamkeit und Bewusstsein...