Wussten Sie, dass eine kurze Tanzpause nicht nur Ihre Stimmung hebt, sondern auch Ihre Arbeitsmotivation steigern kann? Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, wie...
Stressreduktion und mehr Wohlbefinden durch Tanzen?
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Achtsamkeit
Mit gezielten, geplanten Pausen zu mehr Energie und Wohlbefinden
Planen Sie regelmässig, Entspannung-, Bewegungs- und Essenspausen in Ihren Arbeits-/Lebensalltag? Oder geht das in der Hektik, den Terminen, den Verpflichtungen...
Mit positivem Denken zu mehr Wohlbefinden
Positiv Denken, heisst die Lebenssituationen zu analysieren, um handlungsfähig zu bleiben. Erkennen Sie das Positive an den Lebenssituationen und senken Sie damit den...
Raus aus dem Krisenmodus- mit dem ICH im Gleichgewicht
Die aktuelle Situation verlangt uns Menschen weltweit sehr viel ab. Doch gibt es immer eine Möglichkeit das Beste aus einer Situation zu machen. Durch gezielte...
Reflektiert und mit voller Energie ins neue Jahr
Das Jahresende, für die meisten Menschen eine sehr emotionale Zeit im Jahr. Wurden die Ziele und Träume erreicht, die sich letztes Jahr beim Jahreswechsel vorgenommen...
Achtsamer Weihnachtsgenuss und angemessene Bewegung
Ihre Well-Being Coaches wünschen Ihnen frohe Festtage! Geniessen Sie die Köstlichkeiten mit Achtsamkeit, schalten Sie vlt. einmal das Handy aus, um sich voll und ganz...
Herausforderung im Home-Office
Es ist sehr individuell, ob das Home-Office einen mental und körperlich herausfordert oder als angenehm empfunden wird. Die Herausforderungen reichen von Einsamkeit,...