Wussten Sie, dass eine kurze Tanzpause nicht nur Ihre Stimmung hebt, sondern auch Ihre Arbeitsmotivation steigern kann? Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, wie...
Stressreduktion und mehr Wohlbefinden durch Tanzen?
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Achtsamkeit
Säule 3 – Stressreduzierung
Wie entspannen Sie? Mit Freunden treffen, ein Glas Wein am Abend trinken oder auf dem Sofa die Lieblingsserie schauen, ist für den Körper und den Geist keine...
Säule 1 – Achtsamkeit
Sind wir ausser Balance geraten kann das gesundheitliche Auswirkungen haben. Unser Immunsystem wird geschwächt und Entzündungen im Körper werden begünstigt. Allgemein...
Die „Macht“ der Gedanken
Sind Sie sich bewusst, wie Sie den ganzen Tag mit sich selbst reden? Sind diese Gedanken eher positiv oder eher negativ? «Achte auf deine Gedanken, denn sie...
Emotionen im Alltag und Berufsleben
Wichtigkeit für Berufsleben und Alltag «Emotional Führen», neuer Trend oder neuer Fokus in der Arbeitswelt? Lange waren Emotionen vom Arbeitsplatz zu trennen. Heute...
Wie entspannen Sie? – Achtsamkeitstraining
Was machen Sie, um Ihre Gedanken zu ordnen und Ihren Körper zu entspannen? Achtsamkeitstraining und regelmässige Pausen im Alltag tragen erheblich zu unserer Gesundheit...
Kennen Sie Ihre Werte im Leben?
Wissen Sie auf Anhieb 10 Dinge, die Ihnen wichtig sind in Ihrem Leben und leben Sie auch nach diesen Werten? Wenn man sich im Klaren ist, was einem wirklich am...