Well-Being Adventskalender Woche 3: Stressreduziertes Verhalten im Alltag
Stress, Hektik und Termindruck bestimmen unseren Alltag, im Berufsleben sowie im Privaten. Insbesondere in der Weihnachtszeit und vor dem Jahreswechsel wissen wir nicht wo uns der Kopf steht. Die To-Do-Listen werden immer länger und die Zeit bevor Weihnachten vor der...
Well-Being Adventskalender Woche 2: Ausreichend Bewegung im Alltag
Es ist wieder soweit – die “dunkle” Jahreszeit hat begonnen. Eine Zeit, die gemütvolle Feste bringt, aber auch Beeinträchtigungen von Seele, Geist und Körper. Eine Zeit, in der wir uns gerne “verlangsamen”, in eine körperliche Starre und Bewegungslosigkeit...
Well-Being Adventskalender Woche 1: aktive Entspannung
Die Weihnachtszeit sollte eine besinnliche ruhige Zeit sein. Doch leider sieht die Realität in dieser Zeit meist anders aus. Mehr Stress in Beruf und Alltag, noch weniger Zeit für eine Mussestunde und … noch mehr Stress. Dies macht die tägliche Entspannung...