Well-Being Blog
Optimierte Well-Being Kurszeiten und digitale Live-Kurse mit Well-Being Coach Heiko
Ab Montag, den 06.01.25 starten unsere Onlinekurse mit optimierten Kurszeiten – und wir freuen uns, Ihnen eine spannende Erweiterung unseres Angebots anzukündigen: Well-Being Coach Heiko bietet ab...
Säule 2 – Bewegung
Die zweite Säule des BERN-Modells (Dr. Tobias Esch) beinhaltet die Bewegungskomponente. Dass wir uns ausreichend bewegen sollten, dass dies in unserer DNA verankert...
Säule 1 – Achtsamkeit
Sind wir ausser Balance geraten kann das gesundheitliche Auswirkungen haben. Unser Immunsystem wird geschwächt und Entzündungen im Körper werden begünstigt. Allgemein...
Der BERN- Ansatz von Prof. Dr. med. Tobias Esch
In seinem Buch «Der Selbstheilungscode- Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit» beschreibt Prof. Dr. med. Tobias Esch die Body Mind Medizin. Er geht von der...
Die „Macht“ der Gedanken
Sind Sie sich bewusst, wie Sie den ganzen Tag mit sich selbst reden? Sind diese Gedanken eher positiv oder eher negativ? «Achte auf deine Gedanken, denn sie...
Emotionen im Alltag und Berufsleben
Wichtigkeit für Berufsleben und Alltag «Emotional Führen», neuer Trend oder neuer Fokus in der Arbeitswelt? Lange waren Emotionen vom Arbeitsplatz zu trennen. Heute...
Wie entspannen Sie? – Achtsamkeitstraining
Was machen Sie, um Ihre Gedanken zu ordnen und Ihren Körper zu entspannen? Achtsamkeitstraining und regelmässige Pausen im Alltag tragen erheblich zu unserer Gesundheit...
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