Mit achtsamer und bewusster Atmung zu mehr Wohlbefinden
Wir tun es meist unbewusst, unbemerkt, ohne gross darüber nachzudenken – Atmen. Ein elementarer Vorgang unseres Seins von nicht zu unterschätzender Kraft. Wir benötigen circa 12-18 Atemzüge pro Minute, bei sportlichen Höchstleistungen bis zu 60 Atemzüge pro...
Well-Being Workshop Balance
Intentsiv-Workshop zum Thema Alltagsausgleich und Balance. Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen werden mit Faszienmassage kombiniert. Im Anschluss folgt eine geführte Entspannung die mit Klängen der Handpan und Klangschalen begleitet wird-In traumhafter Atmosphäre,...
Mit Shinrin Yoku zu mehr Wohlbefinden
Die Natur entdecken, Neues und Unerwartetes erleben, sich Freiräume schaffen. Eintauschen in die Atmosphäre des Waldes. Die Heilkräfte des Waldes haben nachweislich positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Das Wohlbefinden wird...