Mit Abenteuer zu mehr Wohlbefinden
Abenteuer und die vier Säulen des Well-Being – gibt es hier eine Beziehung, eine Verbindung, ein Zusammenhang? Stellen das Streben nach ausreichend Bewegung, achtsamen Genuss und gesunde Ernährung, stressreduziertes Verhalten, regelmäßige innere Einkehr und...
Well-Being Adventskalender Woche 4: Achtsamer Genuss bei der Ernährung im Alltag
In der Adventszeit werden wir mit Leckereien jeglicher Art überhäuft. Gefühlt jeder Tag ist eine Ausnahme. Zu viel essen, zu wenig Bewegung und dann kommt das schlechte Gewissen und das Kleid für die Silvesterparty zwickt. Wie wäre es, wenn Sie dieses Jahr...
Well-Being Adventskalender Woche 3: Stressreduziertes Verhalten im Alltag
Stress, Hektik und Termindruck bestimmen unseren Alltag, im Berufsleben sowie im Privaten. Insbesondere in der Weihnachtszeit und vor dem Jahreswechsel wissen wir nicht wo uns der Kopf steht. Die To-Do-Listen werden immer länger und die Zeit bevor Weihnachten vor der...