Für viele berufstätige Frauen ist Zeit ein knappes Gut – erst recht, wenn sie Job, Haushalt und persönliche Gesundheit unter einen Hut bringen wollen. Doch um fit und...
Dem hektischen Alltag entfliehen, einseitige Belastungen ausgleichen und Verspannungen lösen und vorbeugen- einen Alltagsausgleich schaffen. In diesem Well-Being...
Mit kleinen Optimierungen und gezielten Übungen langfristig mehr Wohlbefinden erlangen. Büroarbeitsplätze bilden den überwiegenden Anteil von Arbeitsplätzen in unserer...
Wer kennt Sie nicht bzw. hatte nicht schon einmal selbst Schulter- und/oder Nackenschmerzen? PC-Arbeit bestimmt mittlerweile unseren Berufs-/Alltag: vorgeschobener...
Wie schafft man es die Mittagspause optimal zu nutzen und sich Routinen aufzubauen, die das Wohlbefinden stärken? Die Mittagspause wird gerne im Arbeitsalltag vergessen...
Um ein entspanntes Leben führen zu können, sollte man auch auf seine Körperhaltung achten. Basis für eine gute Körperhaltung ist eine gute Körperspannung, aufgebaut...
Das Fasziengewebe ist eine Art Bindegewebe, das im Körper unter anderem Muskeln, Gelenke, Knochen, Sehnen, Bänder und Organe, wie eine Schutzfolie umgeben. Lange Zeit...