Balance - Back to Well Being

Mit Abendroutinen zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Mai 15, 2023 | Achtsamkeit, Alle Beiträge

Gezielte Abendroutinen, auf die Herausforderungen des individuellen Alltag angepasst, sind die Grundlage für einen erfolgreichen neuen Tag. Nur wer Abstand zu den Ereignissen des Tages herstellt, wer Abstand zu den Reizen, den Eindrücken und Erlebnissen des Tages...

Mit achtsamer und bewusster Atmung zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Mai 8, 2023 | Achtsamkeit, Alle Beiträge

Wir tun es meist unbewusst, unbemerkt, ohne gross darüber nachzudenken – Atmen. Ein elementarer Vorgang unseres Seins von nicht zu unterschätzender Kraft. Wir benötigen circa 12-18 Atemzüge pro Minute, bei sportlichen Höchstleistungen bis zu 60 Atemzüge pro...

Mit mehr Fußgesundheit zu mehr Wohlbefinden

von Anna Victoria | Apr 17, 2023 | Alle Beiträge, Bewegung, Verständnis

In unserm Leben laufen wir durchschnittlich 80.000 Kilometer auf unseren Füßen und laufen damit zweimal zu Fuß um die Erde. Unsere Füße sind das Fundament unserer Mobilität. Durch unseren aufrechten Gang, das stetige Laufen auf zwei Beinen, lastet das gesamte...

Mit Abendroutinen zu mehr Wohlbefinden

Mit achtsamer und bewusster Atmung zu mehr Wohlbefinden

Mit mehr Fußgesundheit zu mehr Wohlbefinden

Neueste Blog-Beiträge